だんだんと気温が上がり、熱中症が気になる季節になってきました。
しっかり対策できていますか？

 

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高温環境で体温調整がうまくいかず、体に熱がこもることで発症します。
初期はめまいやほてり、進行すると頭痛・吐き気・筋肉痛、
重症化すると意識障害やけいれんを引き起こします。

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【意識がある場合】
・涼しい場所へ移動
・水分と塩分を補給
・首やわきの下、顔を冷やす
※体温が40℃以上の場合は医療機関を受診

【意識がない場合】
・すぐに119番通報し、指示に従う

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令和7年6月より熱中症対策が義務化されています。
・予防体制の整備
・手順の作成
・対策の周知徹底

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① 暑さに強い体づくり
バランスの良い食事・十分な睡眠・適度な運動

② こまめな水分補給
のどが渇く前に水分補給

③ 適度な休憩
無理をせず体調に合わせて休む

④ 暑さ指数（WBGT）の活用
21～25：水分補給を積極的に
26～28：こまめに休憩
29～31：激しい作業は禁止

⑤ 体調不良時は無理をしない
疲労・寝不足・発熱時は周囲に共有

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暑さや水分不足を感じにくいため、意識的な水分補給と休憩が必要

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熱中症は予防が重要です。
日頃の体調管理とこまめな対策で、安全に夏を乗り切りましょう。