こんにちは！
今月の目標は「感染症の予防」です。

寒くて乾燥するこの時期は、風邪やインフルエンザ、新型コロナウイルスなどが広がりやすいので、みんなでしっかり対策をしていきましょう！
ここでは、感染症の種類や予防法を簡単にまとめました。ぜひ参考にしてください。

 

感染症はウイルスが原因で起こります。

▼代表的な病気
・新型コロナウイルス（5類に分類されています）
・インフルエンザ
・結核
・ノロウイルスによる胃腸炎

▼感染の広がり方
・飛沫感染（咳やくしゃみで広がる）→ インフルエンザなど
・空気感染（空気中を通じて広がる）→ 結核、はしかなど
・接触感染（触れることで広がる）→ インフルエンザ、ノロウイルスなど
・経口感染（食べ物や飲み物を通じて広がる）→ ノロウイルスなど

 

①インフルエンザ
■いつ流行する？
寒くて乾燥した季節に流行します。特に12月は注意！

■どんな症状？
突然の38℃以上の高熱、体の痛み、だるさなどがあります。

■どうやって防ぐ？
・室内を暖かくして加湿する（温度28℃・湿度60％が目安）
・マスクを着ける
・予防接種を受ける
・睡眠・食事・運動で体調を整える

②新型コロナウイルス
■どんな症状？
37℃以上の熱、息苦しさ、咳、胸の痛みなどがあります。

■どうやって防ぐ？
・3密を避ける（密閉・密集・密接）
・手洗い・うがい・マスク着用をしっかりする
・体調が悪い時は病院で診てもらう

③感染性胃腸炎（ノロウイルスなど）
■どんな症状？
お腹の痛み、下痢、発熱、嘔吐が半日くらい続き、3日くらいで良くなります。

■どうやって防ぐ？
・手洗いをしっかり（特に調理前）
・食べ物をしっかり加熱
・マスク・うがいを忘れずに

 

①手洗いをこまめにする
②うがいを習慣にする
③マスクを正しく着ける
④栄養のある食事をとる
⑤十分な睡眠を確保する

 
 
毎日の小さな積み重ねが、感染症予防につながります。
みんなで元気に冬を乗り切りましょう。