2022年5月　熱中症予防×コロナ感染防止

2022年5月6日 04:05

 

 

新型コロナ感染者数は国内で減少していますが、高い数値で推移しています。
引き続き3密（密集・密閉・密接）を避けて感染防止対策を心がけてください。

 
コロナ感染防止対策としてマスク着用が挙げられますが、それにより熱中症のリスクが高まります。マスクをつけると皮膚からの熱が逃げにくくなり、気づかないうちに脱水になるなど、体温調節がしづらくなってしまいます。
様々な対策が必要になりますが、下記内容を参考に、予防に取り組んでください。

 

①屋外で人と2ｍ以上離れている場所ではマスクを外して予防意識を高める

②のどが渇いていなくてもこまめに水分補給をする
…入浴後や起床後もまずは水分補給！大量に汗をかいた後は塩分も忘れずに！

③涼しい服装、日傘や帽子を使用し暑さを避ける
…涼しい室内に入れなければ外でも日陰へ移動しましょう！

④エアコン使用中もこまめに換気をする
…一般的な家庭用エアコンは、室内の空気を循環させるだけで換気は行っていません。
窓・ドアの2か所を開けたり、扇風機や換気扇を併用しましょう！
（エアコンを止める必要はありません）

⑤暑さに慣れた体づくりをする
…暑くなり始めの時期から、無理のない範囲で30分程度適度に運動をする！
体調が悪いときは無理せず自宅で静養する！

 

★熱中症に関して知っておきたい大切なこと★
・熱中症による死亡者の数は真夏日（30℃）から増加
・熱中症による死亡者の約8割が高齢者
・高齢者の熱中症は半数以上が自宅で発症

※特に、高齢者・こども・障害者の方々は熱中症になりやすいので、周囲からも積極的な声掛けをお願いします。

 
健康的な生活習慣は、新型コロナウイルスに負けない身体づくりに繋がります。また、そのような生活習慣の継続により体調を整え、熱中症予防にも効果的です。

 
熱中症予防とコロナ感染防止を両立させて猛暑を乗り切りましょう！